본문 바로가기

전체 글78

2025년 청년 도약 계좌 완벽 가이드 ‘청년 도약 계좌’는 청년들의 목돈 마련과 올바른 재테크 습관 형성을 돕기 위해 정부가 2023년부터 시행한 장기 적립식 금융상품입니다. 5년(60개월) 동안 매월 1천 원부터 70만 원까지 자유롭게 납입하고, ▶ 매월 최대 3만 3천 원의 정부 기여금 ▶ 모든 이자소득 비과세 혜택을 동시에 누릴 수 있어 안정적인 자산 증식이 가능합니다.1. 왜 청년 도약 계좌인가?✅ 장기 복리 효과5년 동안 꾸준히 모으면 복리로 불어나는 이점이 커집니다.✅ 정부 기여금 지원본인이 납입한 금액의 최대 연 6%를 정부가 보조해줍니다.✅ 비과세 혜택원금과 기여금에서 발생한 모든 이자소득이 비과세 처리됩니다.✅ 유연한 납입매월 납입액을 최소 1천 원부터 자유롭게 조정할 수 있습니다.2. 가입 대상 및 자격 요건연령: 가입 신.. 2025. 5. 23.
폴리텍 대학 신중년 특화 훈련 과정 폴리텍대학 신중년 특화 훈련 과정, 제2의 커리어를 준비하는 현실적인 선택 "은퇴는 끝이 아니라 새로운 시작입니다."평균 기대수명이 83세를 넘는 지금, 50대 이후의 삶은 제2의 전성기가 될 수 있습니다.한국폴리텍대학은 이러한 시대 흐름에 발맞춰 신중년을 위한 맞춤형 훈련과정을 운영하며, 정부의 재취업 정책과 연계된 최고의 직업 교육 기관으로 자리잡고 있습니다. ✅ 신중년 특화 훈련이란?한국폴리텍대학의 신중년 특화 훈련은 50세 이상 중장년층을 대상으로 한 실무 중심 재취업 교육 프로그램입니다.은퇴 이후 사회와 단절되지 않고, 자신의 경험을 살려 새로운 일자리에 도전할 수 있도록 돕는 것을 목적으로 합니다.🛠️ 주요 훈련 분야훈련 분야과정 예시스마트기술드론운용, 3D프린터, 스마트팩토리 운용IT/디지.. 2025. 5. 22.
중장년 재취업 훈련 확대 중장년 재취업 훈련 확대, 제2의 인생을 위한 새로운 기회40~60대 중장년층의 재취업은 더 이상 선택이 아닌 현실적인 필요입니다. 정년 연장에도 불구하고 조기 퇴직이 늘고, 고령화가 심화되는 가운데 정부는 중장년층을 위한 재취업 훈련 지원을 대폭 확대하고 있습니다. 기술 습득과 직업 전환을 통해 새로운 인생을 설계하려는 이들에게 이번 정책은 큰 희망이 될 수 있습니다. ✅ 왜 중장년 재취업 훈련이 필요한가?우리나라의 평균 퇴직 연령은 약 52세로, 실제 정년보다 훨씬 이른 나이에 일을 그만두는 경우가 많습니다. 그러나 기대수명은 늘어나고, 생활비와 자녀 교육비, 주거비 등은 지속적으로 지출되기 때문에 노후 준비가 되지 않은 상태에서 퇴직을 맞는 중장년층이 늘어나고 있습니다.이런 상황에서 새로운 직업 기.. 2025. 5. 22.
안전한 임신 운동법 가이드 임신 기간 중 적절한 운동은 산모의 체력 유지와 태아 건강 증진에 큰 도움이 됩니다. 다만 호르몬 변화와 몸무게 증가로 인해 관절 및 인대가 느슨해지고, 중심이 불안정해지므로 안전을 최우선으로 고려한 운동법을 선택해야 합니다. 1. 운동 전 체크리스트주치의 상담: 운동 시작 전 반드시 담당 의사와 상의무리 금지: 통증·어지러움·출혈·수축이 느껴지면 즉시 중단수분 보충: 운동 전·중·후 충분한 물 섭취 (1회 150~200ml 권장)적절한 의류: 땀 흡수·통기성 좋은 임신용 레깅스, 지지력 좋은 스포츠 브라2. 임신 중 안전 운동의 장점체중 증가 조절 및 근육 강화요통·부종·변비 완화분만 시 필요한 근지구력 향상스트레스 완화 및 심리적 안정3. 추천 운동 종류3.1 걷기 (Walking)부드러운 페이스로 .. 2025. 5. 21.
임산부를 위한 완벽한 영양 가이드 임산부를 위한 완벽한 영양 가이드 임신 중에는 태아의 성장과 산모 건강을 위해 평소보다 더 섬세한 영양 관리가 필요합니다. 올바른 식단 구성과 필수 영양소 섭취로 건강한 임신 단계별 변화를 준비해 보세요. 1. 임신 초기 (1~12주)엽산(Folate) – 태아 신경관 결손 예방을 위해 임신 전부터 매일 400~600μg 섭취 – 시금치·브로콜리·콩류·통곡물에 풍부철분(Iron) – 초기에는 20~30mg/day 권장, 빈혈 예방 – 붉은 살코기·닭가슴살·콩·시금치에 다량 함유 – 흡수를 돕기 위해 비타민C와 함께 섭취2. 임신 중기 (13~28주)단백질(Protein) – 태아 조직 형성 및 산모 혈액량 증가에 필수 – 하루 60~70g 권장: 닭고기·생선·두부·계란 등칼슘(Calcium) – 태아 뼈.. 2025. 5. 21.
임신 사전 건강 관리 지원 사업 임신 사전 건강 관리 지원 사업이란?임신 사전 건강 관리 지원 사업은 예비 부모가 건강한 임신과 안전한 출산을 준비할 수 있도록 국가 및 지자체에서 제공하는 맞춤형 의료·영양·정서 지원 프로그램입니다. 최근 저출산·고령화 문제에 대응하고, 산모·태아의 건강을 조기에 관리하기 위해 시행되고 있습니다. 1. 지원 대상만 44세 이하의 예비부모(임신을 계획 중이거나 임신 초기에 해당)로서, 아래 기준을 모두 충족하는 경우 신청할 수 있습니다.국민건강보험 가입자 또는 의료급여 수급권자부부 중 한 명이라도 본인 부담 기준 중위소득 180% 이하사업 공고일 기준 주민등록에 등재된 예비부모2. 지원 내용건강검진 – 혈액 검사, 풍진·B형간염 항체 검사, 자궁경부암 검사 등 필수 항목영양·운동 교육 – 전문 의료진이 .. 2025. 5. 21.

티스토리툴바